10 weetjes over gewoontes: 1ste overzicht sessies ATD 2019

Charles Duhigg and Katrin Naert at ATD 2019 -) Washington DC Ietwat wazige foto van Charles Duhigg (auteur Best seller ‘The power of habit) en Katrin Naert op ATD 2019

Voelbare nieuwe trend op ATD 2019 was de verschuiving van technologie naar een iets soft-skills-achtig-maar-toch-ook-weer-niet: gewoontes. En die gewoontes passen in het grotere kader van gedragsverandering. Dat is geen moment te vroeg, zou ik zeggen, of   accurater: het is eigenlijk al veel te laat. Want hoe goed je je verhaal ook vertelt en op welke manier je het ook doorgeeft, digitaal, sociaal of klassikaal, als medewerkers hun gedrag niet aanpassen, is je leerinitiatief een maat voor niets geweest. Of zoals Sebastian Bailey het mooi samenvat: ‘There is a need for closing the knowing to doing gap’

En L&D zou L&D niet zijn als ze ook op het vlak van gewoontes modellen in de markt proberen te zetten. Dit heet tegenwoordig Habit Design. Ik heb heel wat presentaties gevolgd over dit onderwerp en ben van plan om volledige blogs te wijden aan sommigen. Maar hier komt alvast een 1ste soort samenvatting in

10 weetjes over gewoontes en routines:

  1. Afhankelijk van de bron bestaat 40 tot 47% van onze acties per dag uit routines, dit is gedrag dat we stellen zonder er veel aandacht aan te besteden. Denk aan tandenpoetsen voor het slapengaan, stoppen voor een rood licht, je auto op slot doen als je uitstapt, …
  2. Gewoontes veranderen vergt meer dan alleen motivatie. Elke roker of diëter heeft dit al ondervonden. Motivatie is een goed vertrekpunt maar is niet genoeg. En hoe meer je het wilt, hoe beter. Of zoals Sarah Cherif van Cute Solutions zei in haar presentatie: ‘want’power werkt beter dan will power.
  3. Gemiddeld zouden mensen 6 tot 7 pogingen ondernemen om te starten met een nieuwe gewoonte alvorens het lukt.
  4. Ongeveer 30% van de mensen zijn goed in het aannemen van nieuwe gewoontes. Het is een vaardigheid die je kan leren.
  5. Gemakkelijke gewoontes veranderen vraagt 20 dagen, moeilijke ongeveer 90. Reken gemiddeld op 66 dagen.
  6. Volgens een onderzoek van McKinsey faalt meer dan 70% van change management: 39% medewerkers hebben weerstand tegen de verandering en 33% geloven wel in de verandering maar veranderen niet.
  7. Er zijn kerngewoontes die een grote positieve impact hebben op het aanleren van andere goede gewoontes. Denk aan wekelijks bewegen/sporten en dagelijks mediteren. Vandaar dat het slim is om eerst dergelijke nieuwe gewoontes aan te leren.
  8. De ochtend is het beste moment om met een nieuwe gewoonte te beginnen.
  9. Elke gewoonte heeft een trigger en een beloning nodig. De beloning is namelijk het signaal aan ons brein dat deze gewoonte de moeite is om te onthouden en te herhalen.
  10. ‘Changing habits is simple but not easy’. Gelukkig zijn er simpele modelletjes om je te helpen.

3 modellen rond gewoontes

  1. Michael Kim van het bedrijf ‘Habit Design’ heeft een 5 punten plan dat je best kan onthouden aan de hand van de vingers op je hand. set up, anchor, trigger, habit, reinforcement. Hij gaf een voorbeeld hoe ze bij Google de gewoonte hebben geïnstalleerd om kort te mediteren voor elke vergadering. Hierbij 2 foto’s die ik maakte tijdens zijn presentatie op ATD.
Habit Design - Model Michael Kim Habit Design Voorbeeld

2. Charles Duhigg die de bestseller ‘The power of habit heeft geschreven, heeft een simpeler model:

The habit loop - Charles Duhigg

 

De Belgische Sarah Cheriff van Cute Solutions schoof tijdens haar ATD-sessie  het volgende model naar voren.

The habit loop - Cute Solutions

Voorlopige conclusie: we moeten er blijkbaar een gewoonte van maken om na te denken over onze gewoontes.

Katrin Naert (foto Christa Claessens)

Leg je vraag/probleem/uitdaging binnen L&D voor en ik denk graag met je mee!

Heb je een idee dat je wil aftoetsen met een expert?
Zit je vast met je opleidingsplan?
Heb je twijfels bij de manier waarop je je opleidingen evalueert?

Aarzel dan niet en maak een afspraak voor een
‘Kwartiertje-sparren-met-Katrin’ via Skype of telefoon.

Kwartiertje met Katrin

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *